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RRC-Online

RRC-Newsletter Januar 2022

Newsletter - Mediadaten

Datum
:
01.01.2022
Jahrgang
:
2022
Ausgabe
:
49
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Was gibt es Neues im Ratzeburger Ruderclub?

Hallo ,

was ist seit dem letzten Newsletter im Ratzeburger Ruderclub e.V. passiert? Entdecke die neue Beiträge und zukünftige Termine im Ratzeburger Ruderclub e.V..
Wir wünschen viel Spaß dabei!
Euer RRC-Online Team

Die neusten Beiträge

Stoffwechselanalysen von DYNOSTICS – jetzt auch bei uns!
Kategorie: Allgemein
Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen.Deine optimale Trainings- und Ernährungsstrategie steckt in Dir – mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar!Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechsel analysiert, der alle Informationen über Deinen Körper …
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Weihnachtsgruß: Der Film zum Fest!
Weihnachtsgruß: Der Film zum Fest!
Kategorie: Allgemein
https://youtu.be/Xwm7ONWETGo

Männer-Gymnastik
Kategorie: Allgemein
So direkt hatte es dem RRC/LRK/LRG-Achter noch niemand ins Gesicht gesagt wie Mannschaftskollege Kai (RRC): "Männer, euch fehlt der Hüftschwung!" Es folgte ein Jahr Arbeit an der Hüfte (Becken kippen), ein Jahr Männergymnastik. Unter der Leitung von Volker (LRK) nun das Abschlusstraining für den rechten Hüftschwung vor den Weihnachtsferien. Erfolge sind sicht- und spürbar, aber noch ein paar coole moves …
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Ach, du lieber Nikolaus, ...
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Kategorie: Allgemein
Ach, du lieber Nikolaus,komm ganz schnell in unser Haus!Haben viel an dich gedacht,hast du uns was mitgebracht? Ja, unseren neuen Gig-Vierer!

In den 2. Advent gerudert
Kategorie: Allgemein
Am Sonntag fand sich eine muntere Schar Ruderer ein, um in den 2. Advent zu rudern. Immerhin: 2 Achter (!), viele Gig und ein Doppelzweier gingen zu Wasser. Der Tag bot viele Farben "grau", wie es sich halt für den Dezember so gehört. Dafür Windstille, so dass das Ruderwetter angenehmstens war. Die meisten nutzten die Tour zur "Revierfahrt": man wollte …
In den 2. Advent gerudert

Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund
Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund
Kategorie: Allgemein
Am 28.11. fand in Dortmund die DRV Langstrecke statt, bei der Emma Komorowski mit ihrer Zweierpatnerin Alina Krüger (RVK) bei den A-Juniorinnen an den Start ging. Trotz der kurzfristigen Entscheidung im Zweier ohne zu starten und nur wenigen Trainingseinheiten zusammen, lief es für die Beiden ziemlich gut. Sie konnten sich mit nur wenigen Sekunden Abstand den dritten Platz sichern. Mit …

Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan
Kategorie: Allgemein
Freitags von 18:00 bis 20:00 hat jeder die Möglichkeit sein Können unter Anleitung von Lingolf zu verbessern oder den Einstieg ins Ergotraining zu finden. Hierfür müsst Ihr eins der Ergometer für den extra eingerichteten Zeitraum buchen. Momentan gilt im Innenbereich die 2G Regel.
Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan

Die nächsten Termine

JtfO Regatta auf dem Küchensee

Wettkampf

6. Juni 2023 @ 11:00 to 15:00

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Landesentscheid Schleswig-Holstein

Wettkampf

10. Juni 2023 @ 8:00 to 17:00

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

14. Juni 2023 @ 0:00

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Bus + Anhänger Netz (Henrik Weißenborn)

Bus/Anhänger

16. Juni 2023 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier

Termine

17. Juni 2023 @ 0:00

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

17. Juni 2023 @ 8:00 to 17:00

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Bus + Anhänger Plane (Christian Wärmer)

Bus/Anhänger

21. Juni 2023 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

22. Juni 2023 @ 0:00

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

28. Juni 2023 @ 0:00

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Bus + Anhänger Plane (Heiko Preer)

Bus/Anhänger

29. Juni 2023 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier

Termine

13. Juli 2023 @ 0:00

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

13. Juli 2023 @ 0:00

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Sommerfest mit Clubregatta

Veranstaltungen

15. Juli 2023 @ 0:00

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Bootsanhänger für Wanderfahrt unterwegs

Bus/Anhänger

16. Juli 2023 @ 0:00 to 23:59

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Bundespolizei ist auf dem Gelände des RRC!

Termine

20. Juli 2023 @ 8:30 to 12:30

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Private Feier

Termine

28. Juli 2023 @ 0:00

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Private Feier im RRC Clubraum

Termine

28. Juli 2023 @ 0:00

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Bus + Anhänger Plane und Netz (Henrik Weißenborn)

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10. August 2023 @ 0:00

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Ferienpassaktion in den Sommerferien

Kurse

14. August 2023 @ 0:00 to 23:59

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19. August 2023 @ 0:00

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21. August 2023 @ 0:00 to 23:59

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26. August 2023 @ 8:00 to 17:00

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9. September 2023 @ 0:00

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SH-Netzcup

Außerhalb/Unterwegs

17. September 2023 @ 0:00

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Bus + Anhänger Plane (Heiko Preer)

Bus/Anhänger

22. September 2023 @ 0:00 to 23:59

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Regatta Hamburg

Außerhalb/Unterwegs

23. September 2023 @ 0:00 to 23:59

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Bus + Anhänger Plane + Anhänger Netz (Heiko Preer)

Bus/Anhänger

30. September 2023 @ 0:00 to 23:59

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Regatta Friedrichstadt

Außerhalb/Unterwegs

30. September 2023 @ 0:00 to 23:59

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Oktoberfest im RRC!

Veranstaltungen

6. Oktober 2023 @ 19:00 to 23:30

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4. Ratzeburg Rowing Challenge

Wettkampf

28. Oktober 2023 @ 0:00

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