Kurzer Auffrischungskurs für Breitensportler

Kurzer Auffrischungskurs für Breitensportler

mit Tipps und Tricks für die Rudertechnik
10.-12. Mai 2023

Vom 10. bis 12. Mai 2023 bietet die niederländische Rudertrainerin Carla Beekman (vielleicht bei Euch schon bekannt!) speziell für Breitensportruderer einen kurzen Auffrischungskurs mit Tipps und Tricks für die Rudertechnik an. Damit könnt Ihr Eure gemeinsamen Ausfahrten noch gemütlicher genießen und zusätzlich vermeiden, dass unbemerkt auf Dauer vielleicht Blessuren entstehen. Du erhältst einen Einblick, warum einige Körperhaltungen und Bewegungen funktionieren oder nicht funktionieren.
Wir erhoffen uns eine rege Teilnahme!

Kurs:
10. Mai 2023 Mittwochabend 19.30 – 21.30 Uhr Ort: RRC – Clubsaal

Theorie (interaktiv): Einstellung Stemmbrett, Rückenposition, Handposition, Ausheben, Rollen, Einsatz

Trockenübungen
Rudertechnikfilm mit Besprechung
Theoretische Einführung: Rudern im Mannschaftsboot

Donnerstag 11. und Freitag 12. Mai 2023

Pro Tag jeweils 1x 50* Minuten rudern im Gigvierer
Zeit: zwischen 10 Uhr – 15.30 Uhr
Genaue Planung erfolgt erst nach ausreichenden Anmeldungen!

Focus auf Einstellung Stemmbrett, Rückenposition, Handposition, Ausheben und Rollen. Viele verschiedene Übungen, die Spaß machen, die Technik verbessern sowie das Mannschaftsrudern.
——————————————————————————————————
Zielgruppe: Breitensportler
Bootstypen: Gig-Vierer
Kurs: 1x Theorie-Abend + 2 x 50* min Rudern im Gigvierer mit Coaching

Teilnahmegebühr: zwischen 30,- und 60,- Euro pro Person, je nach Teilnehmerzahl!

Anmeldung bei Organisatorin Vera Peters per mail: verapeters@arcor.de

* bei weniger Teilnehmern kann nach Bedarf mehr Rudercoaching eingeplant werden.

Die Teilnahmegebühr ist erst zu zahlen, nachdem ausreichend Anmeldungen eingegangen sind. Bei Verhinderung/Nichtteilnahme kann keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen.

Organisatorin: Vera Peters
Kontakt: verapeters@arcor.de +49 172 5402049
Fragen zum Kurs sind willkommen!

Website Carla Beekman: www.enjoyrowing.com