Wir nehmen die eigene Rudertechnik unter die Lupe!
Freitag 25.04. 14 bis 19 Uhr
Samstag 26.04. 8.30 Uhr bis 14.30 Uhr
Sonntag 27.04. 8.30 Uhr bis 14.30 Uhr
Wie bereits in den letzten beiden Jahren besucht uns die niederländische Rudertrainerin Carla Beekman, und bietet speziell für ambitionierte Breitensportler des RRC einen Intensivkurs an. Lingolf von Lingelsheim wird sie wieder fachkundig unterstützen. In einem persönlichen Coaching erhältst Du, unterstützt durch Videoaufnahmen, eine Analyse Deiner Rudertechnik. Du bekommst einen Einblick, warum einige Körperhaltungen und Bewegungen funktionieren oder nicht funktionieren. Mit maßgeschneiderten Übungen und Anweisungen machst Du Dich auf den Weg zu dauerhaften Veränderungen, die Dich entspannt und ausgeglichen rudern lassen.
Zielgruppe : Fortgeschrittene ambitionierte Breitensportler; Masters Teilnahme im 1er, 2er oder 4er möglich
Kurszeiten : Freitag 25.4.2025 bis 27.4.2025
Kursangebot: Rudern – Videoaufnahme (von deinem Ruderschlag und neu auch von deinen technischen Übungen!), Videoanalyse, Theorie & Tipps, Üben und Coaching
Anmeldeschluss: 9. März 2025
Anmeldung: Bei Organisatorin Vera Peters per mail: verapeters@arcor.de
Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens angenommen– möglicherweise Warteliste und Nachrücken bei Absagen
Kursgebühr: € 195,- bis € 285,- je nach Anzahl der Anmeldungen – Der Kurs findet nur statt, wenn sich ausreichend Teilnehmer anmelden.Nach den Voranmeldungen wird der Kurspreis bekannt gegeben- Dann ist die Teilnahmegebühr zu zahlen. Dies gilt als Anmeldebestätigung. –Bei Verhinderung/Nichtteilnahme kann keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen.
Es gibt eventuell die Möglichkeit in Absprache einen anderen Ruderer teilnehmen zu lassen.
Bootstypen: In 4er, 2er oder 1er ,Präferenz bei Anmeldung angeben. Bzgl. Teilnahme im 4er/2er: Bitte als Team anmelden mit den Namen aller Ruderer.
Organisatorin: Vera Peters Kontakt: verapeters@arcor.de Oder +49 172/5402049
ÜBER DEN COACH
Carla Beekman begann im Alter von zwölf Jahren im Ruderclub Willem III in Amsterdam mit dem Rudern im Boot. Sie ruderte 6 Jahre lang Wettkämpfe in verschiedenen Teams und Bootstypen und nahm regelmäßig an Wanderfahrten teil. Dann begann sie zu coachen und konzentrierte sich bald auf Breitensportruderer, weil sie bemerkte, dass sie alle nach mehr und besserem Unterricht suchten. Sie begleitete auch Jugendruderlager, die vom niederländischen Ruderverband KNRB organisiert wurden. Sie erweiterte ihre Coachfahrung im Craftsbury Sculling Center in den USA und später im nationalen Ruderakademie in Ratzeburg. Dort arbeitete sie lange Zeit mit deutschen Top-Trainern und lernte die Tricks des Handwerks, um Videoaufnahmen der Ruderbewegung zu machen und zu analysieren.
Carla hilft Ruderern nicht nur mit ihrer Technik, sondern hilft auch Coaches in Ruderclubs, effizienter und angenehmer zu trainieren.
