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Ratzeburger Ruderclub e.V. ● Dr.Alfred-Block-Alle 5 ● 23909 Ratzeburg
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RRC-Online

RRC-Newsletter Januar 2022

Newsletter - Mediadaten

Datum
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01.01.2022
Jahrgang
:
2022
Ausgabe
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49
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Was gibt es Neues im Ratzeburger Ruderclub?

Hallo ,

was ist seit dem letzten Newsletter im Ratzeburger Ruderclub e.V. passiert? Entdecke die neue Beiträge und zukünftige Termine im Ratzeburger Ruderclub e.V..
Wir wünschen viel Spaß dabei!
Euer RRC-Online Team

Die neusten Beiträge

Stoffwechselanalysen von DYNOSTICS – jetzt auch bei uns!

Kategorie: Allgemein

Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen.Deine optimale Trainings- und Ernährungsstrategie steckt in Dir – mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar!Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechsel analysiert, der alle Informationen über Deinen Körper …
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Weihnachtsgruß: Der Film zum Fest!

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Kategorie: Allgemein

https://youtu.be/Xwm7ONWETGo

Männer-Gymnastik

Kategorie: Allgemein

So direkt hatte es dem RRC/LRK/LRG-Achter noch niemand ins Gesicht gesagt wie Mannschaftskollege Kai (RRC): "Männer, euch fehlt der Hüftschwung!" Es folgte ein Jahr Arbeit an der Hüfte (Becken kippen), ein Jahr Männergymnastik. Unter der Leitung von Volker (LRK) nun das Abschlusstraining für den rechten Hüftschwung vor den Weihnachtsferien. Erfolge sind sicht- und spürbar, aber noch ein paar coole moves …
Männer-Gymnastik

Ach, du lieber Nikolaus, ...

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Kategorie: Allgemein

Ach, du lieber Nikolaus,komm ganz schnell in unser Haus!Haben viel an dich gedacht,hast du uns was mitgebracht? Ja, unseren neuen Gig-Vierer!

In den 2. Advent gerudert

Kategorie: Allgemein

Am Sonntag fand sich eine muntere Schar Ruderer ein, um in den 2. Advent zu rudern. Immerhin: 2 Achter (!), viele Gig und ein Doppelzweier gingen zu Wasser. Der Tag bot viele Farben "grau", wie es sich halt für den Dezember so gehört. Dafür Windstille, so dass das Ruderwetter angenehmstens war. Die meisten nutzten die Tour zur "Revierfahrt": man wollte …
In den 2. Advent gerudert

Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund

Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund
Kategorie: Allgemein

Am 28.11. fand in Dortmund die DRV Langstrecke statt, bei der Emma Komorowski mit ihrer Zweierpatnerin Alina Krüger (RVK) bei den A-Juniorinnen an den Start ging. Trotz der kurzfristigen Entscheidung im Zweier ohne zu starten und nur wenigen Trainingseinheiten zusammen, lief es für die Beiden ziemlich gut. Sie konnten sich mit nur wenigen Sekunden Abstand den dritten Platz sichern. Mit …

Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan

Kategorie: Allgemein

Freitags von 18:00 bis 20:00 hat jeder die Möglichkeit sein Können unter Anleitung von Lingolf zu verbessern oder den Einstieg ins Ergotraining zu finden. Hierfür müsst Ihr eins der Ergometer für den extra eingerichteten Zeitraum buchen. Momentan gilt im Innenbereich die 2G Regel.
Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan

Die nächsten Termine

Ruderverein Hoya von 1926 zu Gast

Termine

5. April 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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DRV Langstrecke Leipzig

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

7. April 2024 @ 0:00 at Ruderzentrum SC DHfK Leipzig e.V.

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RVSH Förderwoche Ostern Ratzeburg

Außerhalb/Unterwegs

8. April 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ruderakademie Ratzeburg

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RVSH Rangliste Junioren B Ratzeburg

Außerhalb/Unterwegs

8. April 2024 @ 0:00 at Ruderakademie Ratzeburg

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Ferienpassaktion in den Osterferien

Kurse

15. April 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Matjesessen

Bild von timolina auf Freepik

Veranstaltungen

27. April 2024 @ 0:00 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Regatta Lübeck

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

27. April 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Warkenitz Lübeck

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Int. Juniorenregatta München

Außerhalb/Unterwegs

3. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke München

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Ruderkurs mit Carla Beekmann

Kurse

3. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Regatta Bremen

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

4. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Wedersee Bremen

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Bessel-Ruder-Club e. V. Minden zu Gast

Termine

8. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Wanderfahrt

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

8. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59

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Int. Hügelegatta Essen

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

11. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Essen Baldeney

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RVSH Trainingswochenende Lübeck

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

11. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Lübecker Rudergesellschaft von 1885 e.V.

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Aufbau Regattastege

Termine

14. Mai 2024 @ 17:00 to 20:00

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Juniorenregatta Brandenburg

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

18. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59

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Regatta Otterndorf

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

18. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Otterndorf

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RVSH Trainingswochenende Lübeck

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

25. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Lübecker Rudergesellschaft von 1885 e.V.

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Aufbau Regattasteg. Teilung des RRC Steges!

28. Mai 2024 @ 17:00 to 20:00

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Juniorenregatta Hamburg

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

31. Mai 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Hamburg Allermöhe

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Firmen-Sprintcup

Wettkampf

1. Juni 2024 @ 0:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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65. International Ratzeburger Ruderregatta

Wettkampf

1. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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JtfO Landesentscheid und Landesmeisteschaften Schulrudern Ratzeburg

Wettkampf

4. Juni 2024 @ 0:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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RVSH Landesentscheid Salzgitter (SH/HH/HB/N/MV)

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

7. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Ruderclub am Salzgittersee von 1968/98 e.V.

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RVSH Trainingswochenende Lübeck

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

8. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59

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BW-Camp Mölln

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

14. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Möllner Ruderclub e.V.

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RVSH Trainingswochenende Lübeck

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

14. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Lübecker Rudergesellschaft von 1885 e.V.

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Deutsche Jahgangsmeisterschaften Essen

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

19. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Essen Baldeney

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Bundeswettbewerb Berlin

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

27. Juni 2024 @ 0:00 to 23:59 at Regattastrecke Berlin Grünau

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Bus Nutzung (Privat)

Bus/Anhänger

5. Juli 2024 @ 0:00

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Sommerwanderfahrt

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

19. Juli 2024 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier

Termine

20. Juli 2024 @ 0:00 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Ferienpassaktion in den Sommerferien

Kurse

19. August 2024 @ 0:00 to 23:59

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Jugendaustausch Cognac

Außerhalb/Unterwegs

23. August 2024 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier

Termine

24. August 2024 @ 0:00 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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RRC Trainingslager

Außerhalb/Unterwegs, Bus/Anhänger

25. August 2024 @ 0:00 to 23:59

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Private Feier

Termine

7. September 2024 @ 0:00 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Oktoberfest mit Siegesfeier

Veranstaltungen

21. September 2024 @ 0:00 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Herbstputz

Veranstaltungen

9. November 2024 @ 9:00 to 12:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Gesellschaftsabend mit Grünkohlessen

Veranstaltungen

15. November 2024 @ 19:00 to 23:30 at Clubraum – Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Adventsrudern

Veranstaltungen

1. Dezember 2024 @ 9:00 to 13:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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