Intensiv Ruderkurs für ambitionierte  Breitensportler

Intensiv Ruderkurs für ambitionierte Breitensportler

Warum einige Körperhaltungen und Bewegungen funktionieren oder nicht funktionieren!

Freitagmittag 3., Samstag 4. und Sonntag 5. Mai 2024.

Wie bereits in den letzten Jahren die niederländische Rudertrainerin Carla Beekman, speziell für ambitionierte Breitensportler des RRC, einen Intensivkurs an. Lingolf wird sie wieder unterstützen. In einem persönlichen Coaching erhältst Du, unterstützt durch Videoaufnahmen, eine Analyse Deiner Rudertechnik. Du bekommst einen Einblick, warum einige Körperhaltungen und Bewegungen funktionieren oder nicht funktionieren. Mit maßgeschneiderten Übungen und Anweisungen machst Du Dich auf den Weg zu dauerhaften Veränderungen, die Dich entspannt und ausgeglichen rudern lassen.

Zielgruppe : fortgeschrittene ambitionierte Breitensportler; Masters

Teilnahme im 1er, 2er oder 4er möglich

Kurszeiten :

Freitag 03.Mai.2024 14:00 – 19:00 Uhr* (optional gemeinsames Essen/Kochen nach dem Kurs)

Samstag 04.Mai 2024 08.30 – 14.30 Uhr

Sonntag: 05.Mai 2024 08.30 – 14.30 Uhr

Kursangebot: Rudern – Videoaufnahme (von deinem Ruderschlag und neu auch von deinen technischen Übungen!), Videoanalyse, Theorie & Tipps, Üben und Coaching

Anmeldung: Bei Organisatorin Vera Peters per mail: verapeters@arcor.de

Anmeldeschluss : 10. März 2024 Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens angenommen

– möglicherweise Warteliste und Nachrücken bei Absagen

Kursgebühr: € 195,- bis € 285,- je nach Anzahl der Anmeldungen – Der Kurs findet nur statt, wenn sich ausreichend Teilnehmer anmelden.

Nach den Voranmeldungen wird der Kurspreis bekannt gegeben- Dann ist die Teilnahmegebühr zu zahlen. Dies gilt als Anmeldebestätigung. –

Bei Verhinderung/Nichtteilnahme kann keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen.

Es gibt eventuell die Möglichkeit in Absprache einen anderen Ruderer teilnehmen zu lassen.

Bootstypen: In 4er, 2er oder 1er

Präferenz bei Anmeldung angeben.

Bzgl. Teilnahme im 4er/2er: Bitte als Team anmelden mit den Namen aller Ruderer.

Organisatorin: Vera Peters

Kontakt: verapeters@arcor.de

Oder +49 172/5402049

ÜBER DEN COACH

Carla Beekman begann im Alter von zwölf Jahren im Ruderclub Willem III in Amsterdam mit dem Rudern im Boot. Sie ruderte 6 Jahre lang Wettkämpfe in verschiedenen Teams und Bootstypen und nahm regelmäßig an Wanderfahrten teil. Dann begann sie zu coachen und konzentrierte sich bald auf Breitensportruderer, weil sie bemerkte, dass sie alle nach mehr und besserem Unterricht suchten. Sie begleitete auch Jugendruderlager, die vom niederländischen Ruderverband KNRB organisiert wurden. Sie erweiterte ihre Coachfahrung im Craftsbury Sculling Center in den USA und später im nationalen Ruderakademie in Ratzeburg. Dort arbeitete sie lange Zeit mit deutschen Top-Trainern und lernte die Tricks des Handwerks, um Videoaufnahmen der Ruderbewegung zu machen und zu analysieren. Carla hilft Ruderern nicht nur mit ihrer Technik, sondern hilft auch Coaches in Ruderclubs, effizienter und angenehmer zu trainieren.